תרומת הפירות והירקות לבריאותנו

תפוח עץ	מגן על הלב	מונע עצירות	מפסיק שילשול	משפר נפח הנשימה	מרפד את המיפרקים
אפרסק	נלחם בסרטן	מייצב לחץ דם	שומר על הראייה	מגן בפני אלצהיימר	מאט תהליך ההזדקנות
ארטישוק	מסייע בעיכול	מקטין כולסטרול	מגן על הלב	מייצב רמת הסוכר בדם	מגן בפני מחלת כבד
אבוקדו	נלחם בסוכרת	מקטין כולסטרול	מסייע ומפסיק אירוע מוחי	מייצב לחץ דם	עושה עור חלק
בננה	מגן על הלב	משקיט שיעול	מחזק את העצמות	מייצב לחץ דם	מפסיק שילשול
שעועית	מונע עצירות	עוזר לטחורים	מקטין כולסטרול	נלחם בסרטן	מייצב רמת הסוכר בדם
סלק	מייצב לחץ דם	נלחם בסרטן	מחזק את העצמות	מגן על הלב	מסייע בירידה במשקל
אוכמניות	נלחם בסרטן	מגן על הלב	מייצב רמת הסוכר בדם	משפר זיכרון	מונע עצירות
ברוקולי	מחזק את העצמות	שומר על הראייה	נלחם בסרטן	מגן על הלב	מייצב לחץ דם
כרוב	נלחם בסרטן	מונע עצירות	מסייע בירידה במשקל	מגן על הלב	עוזר לטחורים
מלון	שומר על הראייה	מייצב לחץ דם	מקטין כולסטרול	נלחם בסרטן	מסייע למערכת החיסונית
גזר	שומר על הראייה	מגן על הלב	מונע עצירות	נלחם בסרטן	מסייע בירידה במשקל
כרובית	מגן בפני סרטן הערמונית	נלחם בסרטן השד	מחזק את העצמות	מחליק צלקות	שומר נגד מחלות לב
דובדבן	מגן על הלב	נלחם בסרטן	מפסיק הפסקות נשימה בשינה	מאט תהליך ההזדקנות	מגן בפני אלצהיימר
אגוזים	מסייע בירידה במשקל	מגן על הלב	מקטין כולסטרול	נלחם בסרטן	מייצב לחץ דם
פלפל חריף	מסייע בעיכול	מקל על כאב גרון	מנקה את הסינוסים	נלחם בסרטן	מחזק המערכת החיסונית
תאנה	מסייע בירידה במשקל	מסייע ומפסיק אירוע מוחי	מקטין כולסטרול	נלחם בסרטן	.